Reduza a ANSIEDADE e Comece agora
sem planos complexos
Um método simples e embasado para entender seu cérebro, silenciar o ruído e engatar ações consistentes com micropassos de 2–5 minutos.
Comece em 2–5 minutos
Aprenda fazendo, não só lendo. Abra o PDF, respire 4-2-6, escolha uma microação de 2 minutos e aja. Prático, direto e aplicável hoje.
Funciona mesmo sem motivação
Gatilhos simples (2min, Linha de 5min e Técnica dos 5 Segundos) quebram a inércia. Você começa agora, sem depender de “ânimo”.
Mapa claro do método
Neuroclareza → Neuroação → Neuroconstância. O Cartão de decisão em 3 passos mostra qual técnica usar em cada tipo de trava.
Resultados em 7 dias
Checklist semanal para reduzir ruído, ganhar foco e criar constância mínima diária. Pequenos passos, progresso real.
Acesso imediato + bônus
Download instantâneo do eBook + Checklist da Semana + Biblioteca de Microatos + Diário da Neuroclareza para mapear e entender o seu caminho.
Cabe na rotina cheia
Leituras curtas + passos. Você avança mesmo nos dias corridos, sem planos complexos.
Vamos quebrar as objeções mais comuns
- “Não tenho tempo.”
Você precisa de 2–5 min: microação de 2 min, Linha de 5 min e respiração 4–2–6. Começa agora, sem planos complexos. - “Eu não tenho motivação.”
Primeiro vem a ação, depois a motivação. Use a Técnica dos 5 Segundos (5-4-3-2-1) e dê o primeiro passo. O método guia esse início. - “Já tentei de tudo e não funcionou.”
Aqui você tem um Cartão de decisão em 3 passos para escolher a técnica certa para cada tipo de trava + Checklist 7 dias para criar constância. - “E se eu travar de novo?”
Faça 3 ciclos de 4–2–6, repita a microação de 2 min e conclua com Fechamento Consciente. Simples, repetível e validado na prática.
CONTEÚDO
O que você vai receber:
01
eBook completo (PDF)
Método prático para parar de procrastinar com passos de 2–5 min.
02
Neuroclareza
Corta o ruído mental e define a primeira microação.
03
Neuroação
Comece mesmo sem motivação (2 min e Linha de 5 min).
04
Neuroconstância
Estratégias simples para manter o ritmo dia após dia.
05
Respiração 4–2–6
Acalma rápido e faz o foco voltar.
06
Técnica dos 5 Segundos
5-4-3-2-1 e ação imediata para quebrar a inércia.
07
Frases de identidade
“Agir é natural pra mim.” Reprogramações curtas e funcionais.
08
Fechamento consciente
Encerramento simples que reduz culpa e fortalece continuidade.
