E-book Do Caos à Calma - Copyright © - ElaineMagalhães / Todos os Direitos Reservados
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Transforme o caos da sua mente em calma e clareza.
Aprenda técnicas simples e cientificamente comprovadas para controlar pensamentos acelerados, reduzir a ansiedade e recuperar sua confiança — mesmo que você já tenha tentado de tudo e não conseguiu antes.
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Para quem indicamos esse ebook:
Mente acelerada
Técnicas rápidas de neuroregulação para desacelerar pensamentos, reduzir a ansiedade e recuperar clareza mental no dia a dia.
Sono ruim e ruminação
Protocolos noturnos e exercícios de respiração para desligar a mente, dormir melhor e acordar com disposição.
Procrastinação e autossabotagem
Métodos simples para destravar, focar no que importa e criar constância sem depender de motivação.
DOMINE SUAS EMOÇÕES COM O MÉTODO DO CAOS À CALMA:
Um guia prático para transformar ansiedade e estresse em clareza e equilíbrio.
Descubra técnicas simples de neurociência para recuperar o foco, vencer a autossabotagem e criar mais calma no seu dia a dia.
O QUE VOCÊ VAI APRENDER?
Como sair do ciclo de estresse e ansiedade
Técnicas rápidas para recuperar a calma
Protocolos de respiração para clareza mental
Como vencer a autossabotagem no dia a dia
Estratégias para aumentar o foco sem esforço
Exercícios práticos de regulação emocional
Da mente acelerada à clareza
Métodos para criar constância e disciplina
Atividades para reduzir a ruminação antes de dormir
Passos simples para reprogramar padrões limitantes
Como alinhar corpo e mente em momentos de pressão
Hábitos neurocientíficos que fortalecem a resiliência
Se você aplicar os ensinamentos do nosso eBook, em pouco tempo vai sentir mais equilíbrio e clareza emocional. Reunimos neste guia técnicas práticas e poderosas para transformar ansiedade em calma e recuperar seu autocomando.
GARANTIA DE 7 DIAS COM RISCO ZERO!
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Transforme o caos da sua mente em calma e clareza.
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